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日期：2023-02-15 18:48:34 来源：互联网

【资料图】

1、无论男女，腿部加长都是人们追求的。

2、除了生长激素等主观因素外，还可以通过客观因素促进骨骼生长。

3、1.站立式抬腿法：双腿分开与肩同宽，双手保持平衡，脚跟离开地面进行抬脚练习，有利于锻炼腿部肌肉，促进骨骼生长。

4、2.跳跃：可以通过练习篮球来跳跃，有利于腿的拉长。

5、3.可以多吃含维生素多的食物，促进新陈代谢和血液循环，从而促进腿的拉长。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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